酵素ダイエット 浜田ブリトニー

浜田ブリトニーさん酵素ダイエット成功の秘密とは?

2か月半で10kg、1年半で合計15kgもの大幅な減量に成功して話題になった、ギャル漫画家の浜田ブリトニーさん。 元々かなりのポッチャリ体型でしたが、スッキリ痩せてきれいになり、ついにはモデルデビューを果たすまでになりました。
一体彼女はどんな方法でダイエットに成功したのでしょうか。

一体どうやってダイエットに成功したの?

15kgもの減量といえば、普通はかなりハードな運動や厳しい食事制限を行ったのではないかと思うでしょう。
しかし彼女が行ったのはもっと簡単な方法です。
それは、毎日3食のうち1食を酵素ドリンクに置き換えるだけの酵素ダイエット。
元々炭水化物や油ものなど高カロリー食が好物だった彼女、1日の摂取カロリーは3000Kcal近くと、平均的な女性の約1.5倍ものカロリーを摂取していました。
そこで朝食を酵素ドリンクに置き換えると、それだけで大幅なカロリーダウンを達成。
昼食と夕食は今まで通り好きなものを食べても、酵素ドリンクが超低カロリーなため、1日の摂取カロリーはほぼ理想的な数値になりました。

続けやすさが酵素ダイエットの魅力!

酵素ダイエットのよいところは、このように特に食事に関して厳しい制限を設けなくてもよい、ということです。
もちろんバランスの取れた食事を心がける必要はありますが、1食置き換えることですでに大幅カロリーダウンができているので、あとの2食は比較的余裕をもって普段通りの食事を楽しむことができるのです。

しかも酵素をたっぷり補給しているので代謝が上がっていますから、特にキツイ運動をする必要もなし。
軽いジョギング程度でも脂肪がどんどん燃えて、すっきりとした体になっていきます。

朝食を置き換えてしまうとお昼までにお腹がすくのでは、という心配も無用です。
酵素ドリンクは栄養素がたっぷり含まれており、腹持ちもよいのでつらい空腹に耐える必要はありません。

まとめ
こうした健康的な酵素ダイエットで、ブリトニーさんはそれほどつらい思いをすることもなく、見事ダイエットに成功しました。
その大きなポイントは以下の3つです。
  1. 摂取カロリーを抑えられる
  2. 代謝があがって脂肪が燃えやすくなる
  3. 簡単なので続けやすい
ストレスを感じない、ということもダイエットを継続する上では大切なこと。
それもまた、酵素ダイエットの魅力の一つといえるでしょう。